Hé, ik snap je helemaal – als ouder wil je natuurlijk weten wanneer jouw kleintje een slokje water kan nemen en hoe je dat op een veilige manier doet. De eerste maanden zijn behoorlijk anders dan wat oudere kinderen gewend zijn, dus het is handig om te weten wat wel en niet oke is. In deze gids vertel ik je alles over wanneer je je baby water kunt geven en waarom je er liever mee kunt wachten. Mijn doel? Jou als ouder voorzien van handige en duidelijke info, zodat je met een gerust hart de beste keuzes voor jouw kleintje kunt maken.
Waarom mag een baby niet direct water drinken?
Als ouder wil je natuurlijk het allerbeste voor je kindje. Maar wist je dat je beter geen water aan je baby onder de 6 maanden kunt geven? Er schuilen namelijk wat risico’s die je misschien niet meteen zou verwachten.
Gevaren van te vroeg water geven
Baby’s die jonger zijn dan een half jaar zijn nog niet klaar voor water. Hun buikjes zijn klein en hun nieren hebben nog wat tijd nodig om zich helemaal te ontwikkelen. Hierdoor zijn ze gevoelig voor het verliezen van voedingsstoffen en het risico op watervergiftiging.
Wanneer kan een baby veilig water drinken?
De American Academy of Pediatrics raadt aan om te wachten totdat je kleintje minstens 6 maanden oud is voor je ze water geeft. Vanaf die leeftijd zijn hun lichaampjes er meer op ingesteld. Vóór die tijd kunnen ze essentiële voedingsstoffen mislopen en kun je zelfs gevaarlijke verstoringen in de elektrolytenbalans veroorzaken. Tot de 6 maanden is uitsluitend borstvoeding of flesvoeding de aanbevolen voeding.
Hoeveel water je baby precies nodig heeft, kan verschillen. Het weer en hoeveel ze bewegen, spelen hier ook een rol in. Zolang ze minstens 6 natte luiers per dag hebben, weet je dat je baby genoeg gehydrateerd is.
Voor hun zesde maand hebben baby’s niets anders nodig dan borstvoeding of flesvoeding, welke alle benodigde voedingsstoffen en hydratatie bieden. Water geven voor die tijd kan betekenen dat ze minder van deze voedzame melk binnenkrijgen, wat niet goed is voor hun groei en ontwikkeling.
Blijf tot 6 maanden uitsluitend bij borst- of flesvoeding. Wanneer je baby tussen 6 en 12 maanden oud is, kun je rustig beginnen met water, maar het blijft belangrijk dat moedermelk of flesvoeding de hoofdbron van voeding blijft. Begin met kleine hoeveelheden, zoals 60-90 ml per keer, en bouw het rustig op tot 120-240 ml per dag tegen de tijd dat ze een jaar oud zijn om watervergiftiging te voorkomen.
Vanaf welke leeftijd mag een baby water?
Als ouder denk je vast wel eens: wanneer kan mijn kleintje veilig water drinken? Het is belangrijk te weten wat het juiste moment is om water aan je baby te geven, zodat je z’n gezondheid beschermt. Hier ontdek je wanneer het veilig is om je baby water te laten proberen.
Mag een baby van 3 weken water drinken?
Voor de kleintjes die jonger zijn dan 6 maanden, is water een no-go. Hun lichaampjes zijn nog in de groei en kunnen moeite hebben om water te verdragen. Vooral omdat hun piepkleine maagjes en zich ontwikkelende niertjes daar niet happy mee zijn. Je schattige 3-weekse frummel moet het dus doen met moedermelk of flesvoeding. Dat is alles wat hij of zij nodig heeft!
Water geven vanaf 4 maanden
De American Academy of Pediatrics raadt je aan om met water te wachten tot tenminste 6 maanden. Waarom? Want eerder starten kan de opname van voedingsstoffen verlagen en zorgen voor een gevaarlijke balansverstoring van zouten in het lichaam. Dus tot je baby zes maanden oud is, zijn moedermelk of flesvoeding de dranken die hem sterk houden.
Vanaf 6 maanden: hoeveel water is veilig?
Met 6 maanden op de teller, kun je beginnen met het introduceren van kleine hoeveelheden gekookt en afgekoeld kraanwater. Maar let op, het moet geen voeding vervangen. In de periode van 6 tot 12 maanden blijven moedermelk of flesvoeding de hoofdgerechten. Watervoorzieningen zijn voldoende met een dagelijkse hoeveelheid van 60-120 ml om het risico op watervergiftiging te vermijden.
Vanaf 8 maanden: meer water en fruithapjes
Tot zes maanden draait alles rondom moedermelk of flesvoeding, omdat die alle benodigde hydratatie en voeding bevatten. Als je baby tussen 6 en 12 maanden oud is, moeten deze ook nog altijd bovenaan het menu staan, maar een scheutje water mag erbij. 60-90 ml per sessie is helemaal oké. Dagelijks is 120-240 ml genoeg om te drinken zonder probleem.
Dus door op het juiste moment het goede aantal milliliters aan te bieden, bevorder je goede eetgewoonten en een gezonde ontwikkeling bij jouw ukkie. Richt je blik op de voedingsregels en bied daarmee de beste verzorging voor je kleintje.
Hoe introduceer je water op een veilige manier?
Als ouder wil je natuurlijk weten hoe je water op een veilige manier aan je kleintje kunt aanbieden. Dit houdt in dat je weet wanneer je het beste kunt beginnen en hoeveel water je peuter kan gebruiken.
Beste momenten om water aan te bieden
Je kunt je kindje een beker geven rond zes maanden, wanneer ze beginnen met vast voedsel. Op die leeftijd kun je tijdens maaltijden en snacks een beetje water aanbieden (ongeveer 30-60 milliliter per keer). Laat ze spelenderwijs kennismaken met een beker, en bied naast water ook waterrijk voedsel aan als je kindje een jaar oud is. Wil je meer weten over hoe je baby kan eten als een chef? Check ons artikel over het voedingsschema baby!
Hoe voorkom je dat je baby te veel drinkt?
Als je water introduceert, gebruik dan een open beker of een tuitbeker, maar stop nooit water in een babyfles. Je kunt je kleintje ook af en toe uit je eigen waterfles laten drinken. Let er wel op dat ze voor hun eerste verjaardag niet veel water binnenkrijgen. Benieuwd naar meer voedertips? Kijk dan eens bij ons artikel over hoeveel voeding baby.
Na twaalf maanden wordt water een van de belangrijkste dranken voor je dreumes, naast moedermelk of koemelk. Op die leeftijd hoeft kraanwater voor gebruik niet langer gekookt te worden. Water of melk geef je het beste in een beker terwijl je kleintje geniet van een hapje. Voor zes maanden is het belangrijk om je baby uitsluitend moedermelk of flesvoeding te geven. Ze krijgen hier genoeg vocht en voeding uit. Tussen zes en twaalf maanden moet voeding zoals moedermelk voorop staan boven water, maar als je water geeft, zijn 60-90 milliliter per keer genoeg. Tegen die tijd is dagelijks 120-240 milliliter water veilig om te voorkomen dat je baby een watervergiftiging krijgt.
Als je kraanwater gebruikt om flesvoeding te bereiden, maak dan slechts één voeding tegelijk. Gebruik kraanwater niet voor het maken van een grote hoeveelheid flesvoeding tegelijk. Dit geldt ook voor gekookt water: laat het binnen een uur afkoelen en gooi het weg als je het niet binnen 24 uur gebruikt. Zorg ervoor dat het water altijd volledig is afgekoeld voordat je het door de melk mengt, anders kan je baby zich verbranden. Zoek je de beste producten voor de eerste slokjes van je kleintje? Lees ons artikel over de beste flesvoeding baby.
Water en andere drankjes: wat is prima en wat liever niet?
Laten we het even hebben over wanneer je kunt overschakelen op bekertjes en welke drankjes je kleintje mag drinken. Want als je kind gezond moet blijven, is het goed om te weten wat wel en niet de spuigaten uitloopt.
Tijd voor bekers? Yup!
Tussen de 6 en 12 maanden kán je kleintje al met een drinkbeker aan de slag. Dit maakt de overstap van fles naar beker een stukje makkelijker en helpt meteen bij het afbouwen van flesjes.
Wat niet in dat bekertje hoort
Er zijn bepaalde drankjes die je beter even kunt laten staan voor je baby jonger dan 12 maanden. Dit om te zorgen dat hun gezondheid en ontwikkeling niet in het gedrang komt.
Sappen van fruit en groente: Slaat je kleintje liever over tot een jaar oud. Ze zitten vaak vol suiker en zuur, en dat is niet bepaald een feestje voor hun tandjes. Bovendien kunnen ze ook gewichtstoename in de hand werken.
Frisdrank en limonadesiroop: Tja, die horen niet thuis in je baby’s dieet, vanwege al die suiker en troep die ze vasthouden. Laat dat blikje bruis wat verderop maar in de kast.
Drankjes met cafeïne: Ongeacht hoeveel je zelf van een bakkie houdt, thee, koffie of energy drinks zijn afblijven voor die kleine. Cafeïne en kinderontwikkeling gaan gewoon niet.
Alcohol: Logisch toch? Geen glaasjes wijn of bier voor je baby! Moeilijk te geloven voor sommigen, maar het is echt heel schadelijk voor hun groei en ontwikkeling.
Wil je je kleintje happy en gezond? Kies drankjes die bij hun leeftijd horen. Meer lezen en leren over het voedingsschema van je baby? Check onze tips over voedingsschema baby en baby wakker maken voor voeding.
Beste producten voor baby’s eerste slokjes
Als je net als ik een ouder bent die zoekt naar advies over wanneer je je kleintje water kunt geven, is het belangrijk om te weten welke bekers en flesjes je het beste kunt kiezen en welk water het meest geschikt is.
Aanbevolen bekers en flesjes
Er zijn allerlei speciale bekers en flesjes voor baby’s, die het drinken een stuk simpeler en veiliger maken. Denk bijvoorbeeld aan tuitbekertjes met kleine, passende tuitjes die perfect zijn voor die kleine smoeltjes. Deze bekers maken het makkelijk voor je baby om beheerst te drinken en zorgen voor minder gemors.
En dan zijn er flesjes met anti-mors systemen, zodat je kleintje rustig kan drinken zonder dat je een waterval op je vloer hebt. De dubbelwandige flesjes, die de inhoud langer lekker warm houden, zijn ideaal als je baby lekker op z’n gemak drinkt.
Welke soorten water zijn het beste?
Je kleintje kan meestal hetzelfde water drinken als jullie zelf ook doen. Er is geen specifiek “babywater” nodig. Zorg er wel voor dat het lokale water veilig is.
Vertrouwen op kraanwater voor flesvoeding of om je baby te laten drinken is prima, maar check het water op loodsporen. In Nederland is het kraanwater over het algemeen veilig, maar als je twijfelt, kan een waterfilter of gedistilleerd water een optie zijn. Zodra je baby wat ouder is, hoef je het water niet meer te koken.
Blijf op de hoogte van de waterkwaliteit in je buurt, zodat je zeker weet dat je iets goeds te drinken geeft. De juiste manier van water aanbieden is een goede start voor gezonde drinkgewoonten.
Veelgestelde vragen
Als je nieuwe ouder bent, kan het een hele klus zijn om uit te vogelen wanneer je baby water mag drinken. Hier geef ik je wat tips en advies over die veelgestelde vragen.
Mag een baby van 3 weken water drinken?
Nee, dat is geen goed idee. Baby’s die nog maar 3 weken oud zijn, hebben al het vocht dat ze nodig hebben uit borstvoeding of flesvoeding. Als je water geeft aan zo’n kleintje, kan dat de balans van voedingsstoffen verstoren en zelfs gevaarlijk worden.
Water geven vanaf 4 maanden
De American Academy of Pediatrics zegt dat je beter tot minstens 6 maanden wacht met water geven. Dit is omdat water voor de 6 maanden niet alleen de voedingsstofopname kan verpesten, maar ook gevaarlijke situaties kan opleveren voor de gezondheid van je baby. Tot die tijd is moedermelk of flesvoeding echt genoeg.
Vanaf 6 maanden: hoeveel water is veilig?
Vanaf een maand of 6, als je baby begint met vast voedsel, kan je water introduceren. Begin met kleine beetjes (een paar slokjes bij de maaltijd) en laat je baby uit een bekertje drinken als dat lukt. Zorg dat er ook waterrijk eten op het menu staat. Als je kindje eenmaal een jaar is, is het handig om altijd water bij de hand te hebben.
Vanaf 8 maanden: meer water en fruithapjes
Zodra je kleine 8 maanden is, mag je wat meer water aanbieden. Dit samen met voedzame fruithapjes helpt om je kindje gehydrateerd te houden. Zorg ervoor dat je overdag op verschillende momenten wat te drinken aanbiedt, vooral tussen de maaltijden door.
Heb je nog vragen over water of het voedingsschema van je baby? Bekijk dan zeker ons artikel over het voedingsschema van de baby of vraag advies aan een voedingsdeskundige op het gebied van kindergeneeskunde.